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Sleep

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Lerne das potential gesunden Schlafs kennen

Schlafen wir gut, dann kann der Körper ungeahnte Kräfte aktivieren, die für unsere Gesundheit, unseren Energiehaushalt und unsere Leistungsfähigkeit essentiell sind. Wie sieht die optimale Schlafroutine aus? Wie können wir unruhigen oder zu kurzen Schlaf vermeiden? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit unseren ExpertInnen nach.

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Kraft der Regeneration

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir und befinden uns in einem Energiesparmodus. Diese Funktion der Regenerierung ist essenziell, um den Organismus für Aktivitäten im Wachzustand vorzubereiten.
Dem Schlaf werden zahlreiche Funktionen nachgewiesen, die für unser Überleben wichtig sind. Wer regelmäßig gut und ausreichend schläft, ist insgesamt körperlich und mental leistungsfähiger. Eine gesunde innere Uhr sorgt zudem für Lebensfreunde, um optimistisch und bestärkt durch den Alltag zu gehen.

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